食べ過ぎることの意味

自ら摂食障害に苦しみ克服した著者が、セラピストとして、回復までの道すじを具体的に示し、過食の背景を語る。人生の虚しさを忘れるために食べることを利用しない、食べたいものを好きなだけ食べることに罪の意識を持たない、空腹という感覚を大切にする等、食から自らを解放し、自分自身を取り戻すための本。 原書名：BREAKING FREE FROM COMPULSIVE EATING 1　空腹とは恋をしているようなもの　--このことがピンとこないとしたら、あなたは過食症ではないのでしょう 2　食べたいものを食べる決意　--ケーキを手にするだけではなく実際に食べるのです 3　ながら食い　--座って食べなければ、食べたことにはなりません 4　いつ箸を置きますか　--もう充分ならば、それでもう充分なのです 5　過食すること（ビンジィング）　--もう充分、でもやっぱり充分ではない 6　家庭でも食事　--両親の罪 7　レストラン、パーティー、休日の社交的な食事 8　運動と体重計 9　欲求　--初めからなければ、失うこともありません 10　手にしているということ 11　宣告・批判と自覚　--鳥は籠のなかでは鳴けません 12　信頼 13　自分に寄り添い、自分の力になり、自分を受け入れる 14　苦痛　--生きるのはつらい、だから君は死ぬんだね 15　性　--「男性は、女性が食べ物を利用するように、セックスを利用するのよ」 16　強迫衝動 17　結論　--太って、痩せて、その後で